yoga玲衣子
境 玲衣子
（出身）福岡
（出身校）福岡大学体育学部体育学科卒業
- サンテリート（株）代表取締役
- お寺yoga協会 理事長
- ヨガクリエイター養成塾 主催
- ヨガ・瞑想講師
- ファスティング講師
- 2008年
-
ヨガスタジオ専属講師
（育成担当責任者）- 西徳寺（ヨガ講師）
- 本照寺（ヨガ講師）
- 楽運寺（ヨガ講師）
- 西光寺（ヨガ講師）
- 全国障害者スポーツ大会
- 小学校PTA
- 警察官新人研修
- 赤坂幼稚園
- 博多法人会
- エステサロン
- ヨガクリエイター養成塾
- 2017年2月
-
ヨガクリエイター養成塾 創設
- 2018年11月
-
お寺yoga協会 設立
お寺でのヨガ
お寺は‘静’の空間です。
その解放されたお寺で、ストレス社会、疲れた心や身体をゆっくりした呼吸と共に整えていく時間。
ご自身の内側に意識を向けて・・・
過ぎ去った過去、これから起こる未来でもなく、‘今を生きる’。
ヨガはご自身に優しい時間です。
是非お寺で非日常のひとときを過ごしましょう。
自宅でのケアについて
「3つの首を緩めていく」
人には3つの首があります。
頭の下の首、手首、足首。
多くの運動を行うよりゆっくりした呼吸を行いながらこの3つの首をまわして整えてあげる。とても血行がよくなってきます。
冷え・むくみ・眼精疲労・頭痛・肩こりダイエット に効果あり。
オススメ自宅ケアです。
身体の内側からきれいになる
何かをプラスするより
今自分にとって要らないものを手放していく事が大切だと思います。
ヨガのポーズを行いながら、硬くなった身体や心を柔らかくしていく。
そしてゆっくり呼吸を行うことで身体の中の要らないもの（毒素）をどんどん流していきましょう。
本物のきれいは、見えない内臓を整えてあげる事です。
